Nu har vi äntligen gått över till vårens träningstider och vi vill tacka alla tappra tjejer som har slitit trots snö och kyla ute på Örvallen. 

Vårens tider ser ut som följande: Måndagar träning på Örvallens 7 v 7 plan 18.00-19.15, samling 17.50! 

Torsdagar UIP 19.00-20.15, samling 18.50! 

Respektera samlingstiderna och svara på kallelserna i tid så vi tränare kan planera träningarna på bästa sätt. 

Vi ses på planen! 

Tränarna

Hej spelare och vårdnadshavare,

Vi hoppas att ni har haft en härlig paus och är laddade för den kommande fotbollssäsongen! Vi vill dela med oss av viktig information angående träningsupplägg och kommande träningstider.

Träningsupplägg:

• Tisdagar 18.50-20.15 på Örvallen: Vi kommer att träna utomhus om vädret tillåter. Vid dåligt väder blir det löpning runt Lötsjön och Råstasjön med samlingspunkt i klubbhuset.
• Fredagar 19.50-21.30 i Brotorpshallen: Inomhusträning för att finslipa våra färdigheter.

Viktigt att vara på plats: Det är av stor vikt att så många som möjligt dyker upp vid varje träningstillfälle. Ett starkt lagbygge börjar nu, och det är viktigt att lära känna varandra för att skapa en stark lagkänsla inför säsongen.

Fysisk träning för åldersgruppen: Våra tjejer befinner sig i en ålder där det är nödvändigt att börja arbeta med de fysiska grundegenskaperna såsom styrka, snabbhet, rörlighet, uthållighet och koordination. Detta är avgörande för att kunna prestera på topp under matcherna.

Spelidé och uthållighet: Vår målsättning är att förverkliga en gemensam spelidé som innefattar snabb fotboll både offensivt och defensivt. Det kräver god uthållighet, så vi kommer arbeta med att stärka den aspekten under träningarna.

Vikt av bra kost och ansvar: För att prestera på topp behöver vi även vara medvetna om vår kost. Vi uppmanar alla att äta hälsosamt för att maximera träningsresultaten. Dessutom är det viktigt att undvika att vara ute sent dagen innan match för att säkerställa optimal prestation.

Vi ser fram emot en fantastisk säsong och hoppas att ni är lika taggade som vi är! Tillsammans kommer vi att skapa minnen och utvecklas som lag.

Hälsningar 

Tränarna

Hej alla spelare och vårdnadshavare! 

Tack för den här säsongen.

Det har varit väldigt kul att vara ledare för DJ 2023. Trots att bollarna inte har studsat vår väg har det bjudits på fina prestationer och vi har fått kämpa på i motgång vilket är väldigt lärorikt. 

Inför 2024 kommer det att ske en del förändringar både i truppen och i ledarstaben. I stort sett alla ledare som varit runt tjejerna i år slutar och jag vill passa på att tacka för det fina jobb de gjort under flera års tid! 

Truppen har redan fyllts på med fler spelare födda 2008 och 2009

Vi har kvar både DJ's och F2009 träningstider nu när vi slagit ihop grupperna så se till att ha koll på kallelserna så ni vet vilken dag och plan träningarna kommer vara på närmsta tiden. 

Under 2024 att spela i två serier, en DJ serie för flickor födda 2008-2005 och en F2009 serie. 

Ledarstaben kommer att bestå av Ebba Hellstadius samt Rebecka Jading till vardags spelare i UIK's damlag, Alvin Hedroth spelare i UIK's herrlag och jag fortsätter. 

Under 2024 planerar vi att åka på ett par cuper. Sund cup i Sundsvall 2-4 februari (7 v 7 på konstgräs inomhus) samt Norway Cup i Oslo 27 jul - 3 aug (11 v 11). För att veta hur vi ska planera inför cuperna vill vi gärna att ni svarar på en enkät. Anmälan via enkäten ses som bindande då vi måste veta hur många lag vi ska anmäla till respektive cup. Vi vill ha in era svar senast 6/11!

Länk till enkäten

https://forms.gle/gVd9qtHesq7DAW1C6